亚洲是瑜伽的发源地，提供世界上最真实、最具变革性的瑜伽体验。从巴厘岛宁静的海滩到印度的精神高地，这片大陆上遍布着静修处，这些静修处有望磨练您的瑜伽练习，并为深度精神和精神复兴提供庇护所。本指南精选了亚洲顶级瑜伽静修所，每个静修所都提供了古老传统、自然美景和深刻健康体验的独特融合。
1.瑜伽馆，巴厘岛，印度尼西亚
图片来源：Shutterstock / StockFamily
The Yoga Barn 坐落在巴厘岛乌布郁郁葱葱的风景中，是一处静修和整体健康圣地。该静修中心提供广泛的瑜伽课程、研讨会和治疗疗法，旨在满足初学者和高级练习者的需求。瑜伽馆坐落在稻田和寺庙之间，提供巴厘岛文化和灵性的身临其境的体验。
行家提示
充分利用早晨的课程，此时空气较凉爽，工作室也不那么拥挤，为新的一天提供宁静的开始。
什么时候旅行
游览巴厘岛的最佳时间是四月至九月的旱季，此时天气晴朗，有利于户外活动。
如何到达
Yoga Barn位于乌布，距离登巴萨的伍拉·赖国际机场约一小时车程。大多数酒店可以安排机场接送服务，也可以直接通过度假村安排。
2. 印度北阿坎德邦喜马拉雅山的阿南达
图片来源：Shutterstock / Aelita17
喜马拉雅山的阿南达 (Ananda) 坐落在瑞诗凯诗 (Rishikesh) 附近宁静的喜马拉雅山麓，提供奢华的整体健康方式。该静修中心结合了阿育吠陀、吠檀多和瑜伽，提供个性化的健康之旅。其项目旨在促进王公宫殿内的健康、精神成长和平衡生活。
行家提示
选择可欣赏山谷景观的客房，欣赏恒河和喜马拉雅山的壮丽全景，以自然美景增强您的冥想和瑜伽练习。
什么时候旅行
理想的游览时间是十月至三月，此时天气凉爽，天空晴朗，可以欣赏到喜马拉雅山的壮丽景色。
如何到达
最近的机场是德拉敦 (Dehradun) 的乔利·格兰特机场 (Jolly Grant Airport)，距离度假村约有 1 小时车程。 Ananda 为客人提供机场接送服务。
3. 泰国苏梅岛卡马拉雅
图片来源：Shutterstock / Muzhik
苏梅岛卡玛拉雅度假村是一个健康圣地和整体水疗中心，围绕着一个曾被佛教僧侣用来冥想的洞穴而建。该静修中心提供协同的健康方法，融合了东西方的治疗疗法，以支持情绪平衡、恢复活力和个人成长，特别强调瑜伽和冥想。
行家提示
参加补充性的整体活动，包括团体冥想和调息课程，以加深您的健康之旅。
什么时候旅行
游览苏梅岛的最佳时间是十二月至二月，此时岛上天气干燥且阳光明媚。
如何到达
卡马拉雅位于苏梅岛的南部海岸，距离苏梅国际机场仅有很短的车程。
4. Fiveelements Retreat巴厘岛，印度尼西亚
图片来源：Shutterstock / PhotoSunnyDays
Fivelements Retreat Bali 是一家屡获殊荣的生态健康疗养胜地，坐落在阿勇河畔。 Fivelements 受到巴厘岛生活方式的启发，鼓励我们与精神、环境和彼此和谐相处，Fivelements 呈现出一种深刻的个人和治疗体验。该静修中心专门提供巴厘岛治疗疗法、瑜伽和神圣艺术实践。
行家提示
不要错过在神圣的阿勇河体验水疗仪式的机会，这是度假村提供的独特精神活动。
什么时候旅行
4 月至 9 月期间前往，可确保获得最少降雨干扰和郁郁葱葱、充满活力的环境的静修体验。
如何到达
Fivelements酒店距离乌布市中心约有20分钟车程。酒店可以安排从伍拉·赖国际机场（Ngurah Rai International Airport）的接送服务，车程约 90 分钟。
5.绝对庇护所，泰国苏梅岛
图片来源：Shutterstock / Islam Footage
苏梅岛的绝对庇护所被誉为“治愈之岛”，名副其实地提供全面的健康体验。度假村以瑜伽、排毒和健身项目为主，与岛上的热带美景相映成趣。摩洛哥风格的设计营造出有利于放松和恢复活力的宁静环境。
行家提示
对于那些想要排毒的人来说，强烈推荐果汁排毒计划，并且可以辅之以旨在支持排毒和更新的瑜伽课程。
什么时候旅行
游览苏梅岛的理想月份是十二月至二月的旱季。
如何到达
该度假胜地距离苏梅岛机场仅有很短的车程，许多度假村都为客人提供直达班车服务。
6. Oneworld Retreats，印度尼西亚巴厘岛乌布
图片来源：Shutterstock / CherylRamalho
Oneworld Retreats 坐落在乌布的稻田和山丘之中，提供沉浸式瑜伽和冥想静修，鼓励自我发现和精神成长。静修包括巴厘岛圣地游览、水疗护理和健康美食，提供全面的健康方法。
行家提示
参加“逃离世界”静修，其中包括一个安静的一天，以加深您的冥想和瑜伽练习，提供深刻的内心旅程。
什么时候旅行
四月至九月是享受 Oneworld Retreats 计划中的户外和文化活动的最佳气候。
如何到达
Oneworld Retreats酒店位于乌布（Ubud），距离Ngurah Rai国际机场约有1.5小时车程。度假村提供机场接送服务，方便客人出入。
7. Shreyas Yoga Retreat，印度卡纳塔克邦
图片来源：Pexels / Balljinder Singh
Shreyas Yoga Retreat 位于班加罗尔郊区，提供私密的环境，仅限少量客人入住，以确保个性化的关注。该静修中心致力于全面推广瑜伽的正宗精神传统，包括冥想、社区服务、有机农业和身体练习。
行家提示
参加Shreyas提供的社区服务活动，例如在当地学校教学或有机农业，体验无私服务（Seva）的乐趣。
什么时候旅行
最佳游览时间是十月至三月，此时天气凉爽，更适合户外瑜伽和冥想。
如何到达
Shreyas Yoga Retreat酒店距离班加罗尔的Kempegowda国际机场约有1小时车程。度假村为客人提供接送服务。
8. 保护区，帕岸岛，泰国
图片来源：Shutterstock / Josu Ozkaritz
泰国保护区度假村是著名的健康和瑜伽度假村，位于帕岸岛美丽的海滩上。 The Sanctuary 以其排毒和瑜伽假期计划而闻名，提供独特的护理、疗法和研讨会，旨在在天堂般的环境中提供变革性的健康体验。
行家提示
在您入住期间探索各种研讨会，从治疗艺术到个人发展，以补充您的瑜伽练习。
什么时候旅行
12 月至 3 月期间前往，享受帕岸岛最好的天气条件，避开雨季。
如何到达
从苏梅岛乘船即可到达保护区，最近的机场是苏梅岛国际机场。度假村可以为抵达的客人安排船只接送服务。
9. YogaMagic Eco Retreat，印度果阿
图片来源：Pexels / Yogendra Singh
YogaMagic Eco Retreat 因其对可持续发展和环保实践的承诺而脱颖而出，坐落在宁静的果阿乡村之中。这个度假胜地提供瑜伽和冥想课程、有机素食餐和生态豪华住宿，为您提供宁静的度假体验。对于那些想要放松身心并重新接触大自然的人来说，这里是一个理想的去处。
行家提示
选择生态豪华帐篷，享受独特的豪华露营体验，既不影响舒适度，又保持环保意识。
什么时候旅行
游览果阿的最佳时间是十一月至三月，此时天气干燥凉爽，非常适合户外瑜伽练习。
如何到达
YogaMagic Eco Retreat酒店位于果阿北部，距离果阿国际机场仅有很短的车程。度假村可应要求安排机场接送服务。
10. Samahita Retreat，苏梅岛，泰国
图片来源：Shutterstock / Mizuno555
苏梅岛 Samahita Retreat 酒店通过瑜伽、呼吸法和健康饮食促进健康和平衡生活。它坐落在安静的海滩上，为客人提供了一个宁静的环境来加深练习。该静修中心的综合课程旨在满足从初学者到高级的各个级别的瑜伽练习者的需求。
行家提示
不要错过尝试该中心的标志性排毒和健康计划的机会，这些计划可以根据您的健康目标量身定制。
什么时候旅行
为了获得最好的天气，请计划在 12 月至 2 月期间游览，此时苏梅岛正处于旱季。
如何到达
Samahita Retreat酒店位于苏梅岛南海岸，距离苏梅国际机场仅有很短的车程。度假村提供接送服务，方便旅行。
11. Svarga Loka Resort，乌布，巴厘岛，印度尼西亚
图片来源：Shutterstock / JomNicha
Svarga Loka Resort 度假村位于巴厘岛乌布的 Campuhan 河畔，是健康和精神疗愈的圣地。 Svarga Loka 从印度史诗《摩诃婆罗多》中汲取灵感，为瑜伽、冥想和阿育吠陀疗法提供宁静的环境。度假村的建筑和景观旨在促进和谐与平衡，为客人的瑜伽练习和健康之旅提供宁静的背景。
行家提示
抵达后即可享受度假村的全面健康咨询，旨在根据您的具体健康和保健目标定制住宿和护理。
什么时候旅行
乌布是一个全年开放的目的地，但 4 月至 9 月是享受 Svarga Loka 提供的户外和健康活动的最宜人的天气。
如何到达
Svarga Loka Resort度假村距离巴厘岛登巴萨（Denpasar）的Ngurah Rai国际机场约有1.5小时车程。度假村可以为客人安排机场接送服务。
12.兜率禅修中心，达兰萨拉，印度
图片来源：Pexels /cottonbro studio
兜率禅修中心 (Tushita Meditation Centre) 坐落在达兰萨拉 (Dharamshala) 镇上方森林密布的山丘上，是寻求学习、修习佛教和禅修的人们的天堂。该中心提供藏传佛教入门和高级课程、静修静修以及由来访喇嘛主持的特别课程。图西塔 (Tushita) 的环境为沉思和精神成长提供了完美的环境，可俯瞰坎格拉山谷 (Kangra Valley) 和道拉达尔 (Dhauladhar) 山脉的美景。
行家提示
参加每日佛法讲座，该讲座向所有游客开放，提供对佛教哲学和修行的深刻介绍。
什么时候旅行
游览达兰萨拉的最佳时间是二月至六月和九月至十一月，避开季风季节和寒冷的冬季。
如何到达
距离达兰萨拉最近的机场是加加尔机场，距离市中心约有 30 分钟车程。从德里等主要城市也可以乘坐巴士或出租车到达图西塔。
13. 迈索尔克里希纳马查瑜伽沙拉，迈索尔，印度
图片来源：Pexels / Samadhi Yoga Ashram
迈索尔克里希纳马查瑜伽沙拉是世界上最受尊敬的阿斯汤加瑜伽中心之一，位于印度迈索尔市。沙拉提供了以传统迈索尔风格学习阿斯汤加瑜伽的真实体验，练习根据每个人的速度和水平量身定制。这种方法可以让经验丰富的老师给予个人关注和指导，从而促进深度学习和实践进步。
行家提示
如果可能的话，计划停留至少一个月，因为沙拉鼓励长期练习，以完全沉浸在阿斯汤加瑜伽方法中并从中受益。
什么时候旅行
迈索尔全年气候宜人，但十月至三月的凉爽月份非常适合练习瑜伽和探索这座城市。
如何到达
最近的国际机场位于班加罗尔，从那里乘坐巴士或火车大约 3-4 小时即可到达迈索尔。 Shala 位于迈索尔的 Gokulam 地区，以其充满活力的瑜伽社区而闻名。
14. 巴厘岛禅宗度假村 (Zen Resort Bali)，印度尼西亚巴厘岛新加拉惹
图片来源：Shutterstock / PhotoSunnyDays
巴厘岛禅宗度假村 (Zen Resort Bali) 位于巴厘岛北部宁静的新加拉惹 (Singaraja) 地区，提供结合阿育吠陀疗法、瑜伽、冥想和自然游览的整体健康体验。度假村周围环绕着郁郁葱葱的水稻梯田、热带花园和巴厘岛海，为客人营造了一个宁静的环境，让他们专注于自己的健康和精神之旅。禅宗度假村的理念以实现生活的身体、心理和精神方面的和谐为中心。
行家提示
不要错过在度假村海滨瑜伽馆举办的日出瑜伽课程，欣赏壮丽的景色和宁静的氛围，开始新的一天。
什么时候旅行
游览北巴厘岛的最佳时间是五月至九月的旱季，此时天气晴朗，适合户外活动和探险。
如何到达
Zen Resort Bali酒店距离登巴萨（Denpasar）的伍拉·赖国际机场（Ngurah Rai International Airport）约有3小时车程。度假村提供风景优美的机场接送服务，带您欣赏巴厘岛一些最美丽的风景。
底线
在亚洲进行瑜伽静修是一个在瑜伽起源和繁荣的土地上加深练习的机会。这 15 个目的地均提供独特的环境和瑜伽和健康方法，让您可以选择与您实现内心平静和身体健康的个人旅程产生共鸣的静修处。无论您是被印度的精神氛围、巴厘岛的自然美景，还是泰国宁静的海滩所吸引，这些静修场所都将为您带来滋养身体和灵魂的丰富体验。当您计划静修时，请记住，自我发现和健康之旅不仅取决于练习本身，还取决于您选择的环境。
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特色图片来源：Shutterstock / Shyntartanya。
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