刚毕业找工作,HR突然问你“有见习经历吗？”你心里一愣：见习？不就是实习吗？不都差不多嘛？“见习”和“实习”虽然只差一个字，但在法律性质、适用对象、政策支持等方面，差别可不小，咱们就来好好聊聊——见习到底是什么？
见习到底是什么？它和实习有啥区别？很多人以为“见习”实习”的另一种说法，其实不然。见习，是国家为促进高校毕业生和失业青年就业而设立的一项制度性安排，属于“就业准备期”的一种过渡形式。
实习，通常发生在在校期间，是学生为了积累经验、完成学业要求而去企业或单位短期工作，主要目的是学习和实践，法律上一般不构成劳动关系。见习，则多发生在毕业后尚未就业的阶段，是由政府或人社部门组织，与用人单位合作开展的有政策支持的就业见习项目，见习人员与单位之间虽不建立正式劳动关系，但享有一定的生活补贴和保障。重点来了：见习不是“廉价劳动力”，而是国家推动青年就业的重要举措，参与见习的人员，往往能获得政府补贴、技能培训、就业推荐等支持，甚至有机会直接转正。
谁可以参加见习？有什么好处？根据现行政策,见习对象主要是离校未就业的高校毕业生、16-24岁失业青年，部分地区还扩展到中职毕业生。
参加见习的好处可不少：
获得生活补贴：由政府和见习单位共同承担，标准一般不低于当地最低工资的80%。积累工作经验：在真实工作环境中锻炼能力，提升职场竞争力。享受社保补贴：见习单位为见习人员缴纳人身意外伤害保险，部分地方还提供基本医疗保险补贴。优先录用机会：表现优秀的见习生，单位往往优先考虑正式聘用。最关键的是，见习经历在求职时极具含金量，很多企业在招聘应届生时，明确要求“有见习或工作经验”，而通过政府组织的见习项目，不仅能“镀金”，还能积累人脉和实操能力。
见习期间受法律保护吗？很多人担心：见习不算正式员工，那出了事怎么办？工资没发谁管？
虽然见习不建立劳动关系，但并不意味着“无法可依”，见习期间，双方需签订《就业见习协议》，明确见习期限、岗位、补贴、安全责任等内容，一旦发生人身伤害或权益受损，见习人员依然可以依据协议和相关法规维权。
人社部门会对见习单位进行资质审核和过程监管,确保见习质量和权益保障，如果单位克扣补贴、安排超时工作或从事高危作业，你可以直接向当地人社局投诉。
如何参加见习？去哪里报名？想找见习机会,别只盯着招聘网站！正确的打开方式是：
关注当地人社局官网或“就业创业服务公众号”，定期发布的见习岗位信息最权威。登录“全国就业创业服务平台”或“高校毕业生就业服务平台”，一键查询全国见习岗位。通过学校就业指导中心或社区就业服务站获取推荐资格。正规见习不收任何费用！凡是让你交“培训费”“押金”的，一律是骗局。
建议参考：如果你是应届毕业生或刚失业的年轻人,强烈建议主动申请参加政府组织的就业见习项目，这不仅是积累经验的好机会，更是打通就业“最后一公里”的有效路径。别再把见习当成“打杂”或“过渡”，它完全可以是你职业生涯的起点，提前准备简历，关注政策动态，积极报名，争取在见习中脱颖而出，顺利转正！
相关法条参考：《关于实施高校毕业生就业见习制度的通知》（人社部发〔2009〕38号） ➤ 明确见习对象、补贴标准、组织管理机制。
《就业促进法》第四十二条 ➤ 国家建立健全就业援助制度，对就业困难人员提供见习机会和扶持政策。
《人力资源社会保障部办公厅关于进一步加强就业见习工作的通知》（人社厅发〔2020〕53号） ➤ 扩大见习规模，提升见习质量，鼓励企业吸纳见习人员。
见习是什么？它不是实习的“翻版”，而是国家为青年就业铺设的一条“绿色通道”，它有政策支持、有补贴保障、有转正可能，是应届生和失业青年不可错过的宝贵机会。别再忽视见习的价值，主动出击，把它变成你职场跃迁的跳板，每一次见习，都是你离梦想更近一步的开始。
你明白“见习”真正的分量了吗？
见习是什么？别再傻傻分不清实习和见习了！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。